Kont wieqaf ħdejn il-bank tal-kċina, b’tazza ilma f’id waħda, u mediċina ta’ kuljum fl-oħra, meta laqatni ħsieb:L-ilma li qed nuża biex nieħu din il-pillola tassew jimporta?

Dehret mistoqsija assurda. L-ilma hu ilma. Tibla’ l-pillola, tinżel, u spiċċa. Imma iktar ma ħsibt dwarha, iktar bdiet iddejjaqni. Kont nefqet eluf ta’ dollari fuq purifikatur tal-ilma għax kont nimpurtah minn x’kien hemm fl-ilma tiegħi. Kont niffiltra bir-reqqa l-kloru, iċ-ċomb, u traċċi ta’ farmaċewtiċi. Imbagħad, darbtejn kuljum, kont nuża dak l-istess ilma biex nieħu farmaċewtiċi veri.

L-ilma ppurifikat tiegħi kien qed jgħin jew ifixkel? Kien qed jaffettwa kif jaħdmu l-mediċini tiegħi? U xi ngħidu dwar il-kontaminanti li kont qed inneħħi b'tant attenzjoni—setgħu jinteraġixxu mar-riċetti tiegħi?

Bdejt nistaqsi mistoqsijiet. Staqsejt lill-ispiżjar tiegħi. Staqsejt lit-tabib tiegħi. Staqsejt speċjalista tal-kwalità tal-ilma. It-tweġibiet kienu sorprendenti, xi kultant kontradittorji, u importanti ħafna. Hawn x'tgħallimt.

Il-Verità Skomda: Il-Kwalità tal-Ilma Taffettwa l-Assorbiment tal-Mediċini

Il-ġisem tal-bniedem huwa sistema kimika kumplessa. Il-mediċini huma mfassla biex jiġu assorbiti b'rati speċifiċi, taħt kundizzjonijiet speċifiċi. L-ilma li tuża biex tibla' dik il-pillola mhuwiex biss mezz ta' kunsinna—huwa parti mill-ambjent kimiku fl-istonku u l-imsaren tiegħek.

L-ebusija tal-ilma—il-kontenut tal-kalċju u l-manjeżju—tista’ taffettwa kemm xi mediċini jinħallu u jiġu assorbiti malajr. Il-minerali jistgħu jintrabtu ma’ ċerti mediċini, u b’hekk inaqqsu l-effikaċja tagħhom. L-antibijotiċi tetracycline u l-bisfosfonati (użati għall-osteoporożi) huma partikolarment sensittivi għall-kalċju u l-manjeżju. It-teħid tagħhom ma’ ilma iebes jista’ jnaqqas b’mod sinifikanti l-assorbiment tagħhom.

Il-pH tal-ilma—kemm hu aċiduż jew alkalin—jista' jkun importanti wkoll. Xi mediċini huma ddisinjati biex jinħallu f'ambjent aċiduż. Oħrajn jippreferu ambjent aktar newtrali jew alkalin. Jekk l-ilma tiegħek ikun barra mill-medda newtrali b'mod sinifikanti, dan jista' jbiddel ir-rata ta' dissoluzzjoni ta' ċerti mediċini.

Ilma ppurifikat—bil-minerali u l-kontaminanti mneħħija—jaġixxi b'mod differenti għal darb'oħra. Huwa solvent vojt, li ġeneralment ikun tajjeb għall-biċċa l-kbira tal-mediċini. Iżda għal xi wħud, il-minerali fl-ilma regolari fil-fatt jgħinu fl-assorbiment. Li tixrob ilma ppurifikat ma' dawn il-mediċini jista' ma jkunx ottimali.

Ir-riċerka dwar dan għadha qed tevolvi, u s-sinifikat kliniku tiegħu għadu qed jiġi dibattut. Iżda l-prinċipju huwa ċar: l-ilma li tieħu mal-mediċina tiegħek mhuwiex kimikament inert. Jinteraġixxi. Il-mistoqsija hija jekk dawk l-interazzjonijiet humiex sinifikanti għalik.

Il-Mistoqsija dwar il-Kontaminanti: X'hemm fl-Ilma Tiegħek li Qed Jiġġieled ir-Riċetta Tiegħek?

Jekk qed tieħu mediċina għal kundizzjoni speċifika, l-aħħar ħaġa li trid hija li jkun hemm kontaminant fl-ilma tiegħek li jaħdem kontriha.

Kloru: L-ilma muniċipali fih kloru jew kloramini biex joqtlu l-batterji. Dawn il-kimiċi huma ddisinjati biex ikunu reattivi—joqtlu mikro-organiżmi. Jistgħu jirreaġixxu wkoll ma' mediċini fl-istonku tiegħek? Potenzjalment. Xi mediċini huma sensittivi għal aġenti ossidanti. Il-kloru huwa ossidant ħafif. L-effett x'aktarx huwa żgħir, iżda għal mediċini kritiċi b'twieqi terapewtiċi dojoq, ta' min jikkunsidrah.

Metalli tqal: Iċ-ċomb, il-merkurju, u l-kadmju huma newrotossini. Jistgħu wkoll jinterferixxu mal-assorbiment u l-metaboliżmu ta’ ċerti drogi. Jekk tgħix f’dar antika b’pajpijiet taċ-ċomb, tista’ tkun qed tieħu ammonti żgħar ta’ ċomb ma’ kull tazza ilma mingħajr ma tkun taf. Li tieħu l-mediċina tiegħek ma’ dak l-ilma jżid varjabbli oħra.

Prodotti sekondarji tad-diżinfezzjoni (DBPs): Dawn jiffurmaw meta l-kloru jirreaġixxi ma' materja organika fl-ilma. Xi DBPs huma karċinoġeni magħrufa. Oħrajn jistgħu jinterferixxu mal-enzimi tal-fwied li jimmetabolizzaw il-mediċini, u b'hekk ibiddlu kemm malajr ġismek ineħħi mediċina mis-sistema tiegħek.

Mikroplastiċi u farmaċewtiċi: Ironikament, l-istess ilma li qed tuża biex tieħu l-mediċina tiegħek jista' jkun fih ammonti żgħar ta' mediċini ta' nies oħra. L-impjanti tat-trattament tal-ilma tad-drenaġġ ma jneħħux kompletament il-farmaċewtiċi, u dawn jispiċċaw fl-ilma tal-wiċċ u fl-ilma ta' taħt l-art. Il-konċentrazzjonijiet huma żgħar ħafna, iżda l-esponiment kroniku f'livelli baxxi huwa qasam attiv ta' riċerka.

Mhux qed nissuġġerixxi li x-xorb tal-ilma tal-vit waqt li tkun qed tieħu xi medikazzjoni huwa perikoluż. Għal ħafna nies, għal ħafna mediċini, l-interazzjonijiet huma negliġibbli. Imma jekk qed tieħu medikazzjoni kritika b'indiċi terapewtiku dejjaq—bħal ormon tat-tirojde, sustanzi li jraqqu d-demm, jew mediċini kontra l-epilessija—għandek tkun konxju li l-kwalità tal-ilma hija varjabbli. Hija raġuni oħra biex tiffiltra.

Il-Vantaġġ tal-Ilma Purifikat: Għaliex Ġeneralment Huwa Aħjar għall-Mediċini

Għall-maġġoranza l-kbira tal-mediċini, l-ilma purifikat huwa l-aħjar għażla. Hawn għaliex:

• Konsistenza: L-ilma ppurifikat għandu kimika konsistenti. L-ilma muniċipali jvarja skont l-istaġun, skont is-sors, skont il-metodu ta' trattament. Meta tieħu mediċina kuljum, trid konsistenza. L-ilma ppurifikat jagħtiha.
• L-ebda minerali li jinterferixxu: L-ebda kalċju li jorbot it-tetracycline tiegħek. L-ebda manjesju li jinterferixxi mal-bisfosfonat tiegħek. L-ebda ħadid li jnaqqas l-assorbiment tal-mediċina tat-tirojde tiegħek.
• L-ebda prodotti sekondarji tad-diżinfettant: L-ebda kloru, l-ebda kloramini, l-ebda DBPs li teoretikament jistgħu jinteraġixxu mal-metaboliżmu tad-drogi.
• Ebda metalli tqal: Ebda ċomb jew kadmju li jżidu mal-piż tossiku ta' ġismek, speċjalment jekk diġà qed tieħu mediċini għal kundizzjoni li taffettwa l-fwied jew il-kliewi tiegħek.

Twissija: Għal xi mediċini, il-minerali fl-ilma jistgħu fil-fatt ikunu ta’ benefiċċju. Is-supplimenti tal-kalċju, pereżempju, ħafna drabi jittieħdu ma’ ilma li fih il-kalċju. Iżda l-mediċina tiegħek għandha tkun iddisinjata biex tikkunsidra dan. L-ilma m’għandux ikun is-sors primarju tiegħek tal-minerali. Jekk m’intix ċert, staqsi lill-ispiżjar tiegħek.

Il-Mediċini Speċifiċi li Għandek Toqgħod Attent Għalihom

Hawn huma l-mediċini l-aktar sensittivi għall-kwalità tal-ilma, skont l-ispiżjara u r-riċerkaturi:

Importanti: Din it-tabella hija għal skopijiet informattivi biss. Dejjem segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib jew tal-ispiżjar tiegħek dwar kif tieħu l-mediċina tiegħek. Jekk għandek xi tħassib, staqsi.

L-Effett tal-“Meraq tal-Grejpfrut”: Meta l-Ilma Jsir l-Interferenza

Ħafna minna nafu li l-meraq tal-grejpfrut jinteraġixxi ma’ ċerti mediċini—jinibixxi enzima fl-imsaren tiegħek li timmetabolizza l-mediċini, u dan iwassal għal livelli ogħla fid-demm u tossiċità potenzjali. Inqas nies jirrealizzaw li xorb ieħor, u anke l-ilma, jista’ jkollhom effetti simili fuq skala iżgħar.

Temperatura tal-ilma: L-ilma sħun jista’ jxolji xi mediċini aktar malajr, u dan iwassal għal bidu aktar mgħaġġel tal-effett. L-ilma kiesaħ jista’ jnaqqas id-dissoluzzjoni. Għal ħafna mediċini, dan ma jimpurtax. Għal ftit, jista’ jkun.

Volum tal-ilma: Li tieħu pillola b'ġibda żgħira ta' ilma kontra tazza mimlija jista' jaffettwa kemm tasal fl-istonku tiegħek u tinħall malajr. Il-biċċa l-kbira tal-mediċini għandhom jittieħdu ma' tazza ilma sħiħa ta' 8 uqija, sakemm ma jkunx indikat mod ieħor.

Sors tal-ilma: Kif ġie diskuss, l-ilma iebes, l-ilma mrattab, u l-ilma purifikat kollha għandhom profili kimiċi differenti. Id-differenzi ġeneralment ikunu żgħar, iżda huma reali.

Il-Protokoll Prattiku: X'Għandek Tagħmel

M'għandekx għalfejn taħseb iżżejjed dwar dan. Iżda ftit passi sempliċi jistgħu jiżguraw li l-ilma tiegħek qed jgħin il-mediċina tiegħek, mhux ifixkelha.

1. Uża ilma ppurifikat għal mediċini kritiċi. Jekk qed tieħu mediċini għat-tirojde, mediċini li jraqqu d-demm, jew kwalunkwe mediċina b'tieqa terapewtika dejqa, uża ilma ppurifikat jew distillat. Il-konsistenza hija essenzjali.

2. Evita ilma mrattab għall-mediċini. L-ilma mrattab għandu kontenut għoli ta’ sodju. Għal ħafna nies, dan huwa tajjeb. Imma jekk qiegħed fuq dieta ristretta fis-sodju, jew jekk tieħu litju, l-ilma mrattab jista’ jkun problematiku. Uża RO jew ilma distillat minflok.

3. Tużax ilma sħun mill-vit. L-ilma sħun iħoll aktar kontaminanti mill-pajpijiet tiegħek—inklużi ċ-ċomb u r-ram. Uża ilma kiesaħ, imbagħad saħħnu jekk meħtieġ (għat-te, pereżempju). Jekk qed tieħu mediċina li tinħall aħjar fl-ilma sħun, uża ilma ppurifikat u saħħnu f'kitla.

4. Staqsi lill-ispiżjar tiegħek. Huma l-esperti tal-mediċini. Għidilhom x'tip ta' ilma tixrob—muniċipali, ta' bir, imrattab, RO, distillat. Staqsi jekk xi waħda mill-mediċini tiegħek hijiex sensittiva għall-kimika tal-ilma. Il-biċċa l-kbira tal-ispiżjara japprezzaw il-mistoqsija.

5. Ibqa' konsistenti. Jekk tieħu l-mediċina tiegħek bl-ilma tal-vit kuljum, u l-ilma tal-vit tiegħek ikun konsistenti, dan huwa tajjeb. Il-problema tinqala' meta s-sors tal-ilma tiegħek jinbidel f'daqqa—meta tivvjaġġa, meta tiċċaqlaq, meta l-muniċipalità tiegħek tibdel is-sorsi. Matul it-tranżizzjonijiet, ikkunsidra li tuża ilma bbottiljat jew purifikat biex iżżomm il-konsistenza.

Ir-Rutina ta’ Filgħodu, Eżaminata mill-Ġdid

Dakinhar filgħodu fuq il-bank tal-kċina tiegħi, ħadt deċiżjoni. Għall-mediċini tiegħi ta' kuljum, issa nuża ilma ppurifikat mis-sistema RO tiegħi. Mhux għax ninkwieta dwar interazzjoni drammatika, iżda għax irrid konsistenza. Irrid nelimina l-varjabbli. Irrid inkun naf li l-ilma li qed nuża biex inwassal il-mediċini tiegħi huwa nadif u prevedibbli kemm jista' jkun.

Il-bidla ma tiswieli xejn. L-ilma kien diġà hemm, diġà ppurifikat. Kelli biss naħseb dwarha.

Għall-maġġoranza l-kbira tan-nies, it-teħid tal-mediċini bl-ilma tal-vit huwa perfettament tajjeb. Ġismek huwa reżiljenti. Il-mediċini tiegħek huma ddisinjati biex jaħdmu f'firxa ta' kundizzjonijiet. Imma jekk diġà qed tinvesti f'purifikatur tal-ilma, għaliex ma tużahx għal dan ukoll? Huwa mod żgħir ieħor biex tieħu kontroll ta' saħħtek.

L-ilma u l-mediċina tiegħek it-tnejn huma dwar is-saħħa. Għandhom jaħdmu flimkien, mhux kontra xulxin. Issa, meta nimla dak il-ħġieġ, naħseb dwaru. U ninsab kuntent li staqsejt il-mistoqsija.